Günümüzde masa başı işler, hareketsizlik, spor yaralanmaları veya yanlış duruşlar gibi nedenlerle birçok insan çeşitli eklem ağrılarından şikayetçi hale gelmiştir. Bu ağrılar, yaşam kalitesini düşürmekte ve kişinin günlük aktivitelerini sınırlayabilmektedir.
El Bileği Ağrısı
El bileği, ince ve karmaşık yapısıyla günlük hayatta en çok kullandığımız eklemlerden biridir. Yazı yazmak, bilgisayar kullanmak, ağır kaldırmak gibi pek çok hareket bilek eklemine yük bindirir. Bu nedenle bilekte oluşan ağrılar yaygındır. El bileği ağrısı, travmalar, aşırı kullanım, sinir sıkışmaları ya da romatizmal hastalıklar gibi çok çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir.
Sıklıkla karşılaşılan nedenlerden biri, karpal tünel sendromudur. Bu sendromda, median siniri adı verilen sinir el bileği kanalında sıkışır. Özellikle bilgisayar başında uzun süre çalışan bireylerde bu durum daha sık görülür. Ağrıya çoğunlukla uyuşma ve karıncalanma hissi eşlik eder. Ayrıca tendinit yani tendon iltihaplanmaları da el bileği bölgesinde ağrıya yol açabilir. Bu rahatsızlıklar zamanında tedavi edilmediğinde kronik hale gelebilir.
Sporcularda ve ağır iş yapan bireylerde travma sonucu oluşan el bileği burkulmaları da yaygın bir durumdur. El üstüne düşmek ya da ani bir burkulma hareketi bilekte bağ zedelenmelerine neden olabilir. Bu durumda bilek şişebilir, morluk oluşabilir ve hareket kısıtlanabilir.
El bileği ağrısı ayrıca bazı sistemik hastalıkların belirtisi olabilir. Romatoid artrit ya da lupus gibi otoimmün hastalıklarda el bileği eklemleri tutulabilir. Bu tip hastalıklarda sabah tutukluğu, şişlik ve her iki el bileğinde simetrik ağrı görülmesi tipiktir.
Ağrı şikayetleri olan bireylerin zaman kaybetmeden bir ortopedi veya fizik tedavi uzmanına başvurması gerekir. Tanı için genellikle röntgen, MR ya da EMG gibi görüntüleme yöntemleri kullanılır. Tedavi ise nedenine bağlı olarak değişkenlik gösterir. Hafif durumlarda istirahat, soğuk uygulama, bileklik kullanımı gibi konservatif yöntemler yeterli olabilirken, ileri vakalarda fizik tedavi uygulamaları veya cerrahi müdahale gerekebilir.
Bu konuda detaylı bilgi almak isteyenler El Bileği Ağrısı sayfasını ziyaret edebilir.
Dirsek Ağrısı
Dirsek eklemi, kol hareketlerinin önemli bir parçası olarak oldukça karmaşık bir yapıya sahiptir. Hem kas bağlantılarının hem de sinirlerin geçtiği bir bölge olan dirsek, zorlanmalara ve travmalara açık bir eklemdir. Özellikle sporcularda ve masa başı çalışanlarda dirsek ağrısı sık görülen şikayetlerdendir.
En yaygın dirsek rahatsızlıklarından biri tenisçi dirseği olarak bilinen lateral epikondilittir. Bu rahatsızlık, ön kol kaslarının dirseğe bağlandığı yerde oluşan mikroskobik yırtıklar ve inflamasyon nedeniyle oluşur. Sadece tenis oynayanlarda değil, sürekli aynı el hareketlerini tekrarlayan kişilerde de görülür. Ağrı dirseğin dış tarafında lokalizedir ve genellikle bileği yukarı kaldırma hareketiyle artar.
Golfçü dirseği olarak bilinen medial epikondilit de benzer bir durumdur fakat ağrı dirseğin iç kısmında hissedilir. El bileği bükme hareketlerinde zorlanma olur. Her iki durum da genellikle aşırı kullanım sonucu ortaya çıkar ve dinlenme, soğuk uygulama, egzersiz gibi konservatif yöntemlerle tedavi edilir. Dirsek üzerine binen tekrarlayıcı stresin azaltılması önemlidir.
Bunun dışında dirsek bölgesinde sinir sıkışmaları da ağrıya neden olabilir. Özellikle ulnar sinir sıkışması, yani dirsekteki kubital tünel sendromu, gece uykuda dirseğin bükülü pozisyonda kalmasıyla tetiklenebilir. Bu durumda dirsek ağrısıyla birlikte serçe ve yüzük parmakta uyuşma, karıncalanma gibi şikayetler görülür.
Dirsek problemleri hakkında daha fazla bilgiye Dirsek Ağrısı bağlantısından ulaşabilirsiniz.
Kalça Ağrısı
Kalça vücudun taşıyıcı ana eklemlerinden biridir ve hem hareket hem de denge açısından büyük rol oynar. Kalça ağrısı ise farklı yaş gruplarında, farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Ağrının yeri ve yayılım şekli, altta yatan nedeni anlamak için yol gösterici olabilir.
Genç bireylerde genellikle kas-iskelet sistemi kaynaklı kalça ağrıları görülürken, ileri yaş grubunda dejeneratif hastalıklar, yani kireçlenme daha sık karşılaşılır. Özellikle sabahları hareketle azalan, istirahatle artan bir ağrı söz konusuysa osteoartrit düşünülmelidir. Bu durumda kalça hareketlerinde kısıtlılık, merdiven çıkarken zorlanma gibi şikayetler eşlik eder.
Sporcularda ve aktif bireylerde kalça bursiti sık görülen bir sorundur. Kalça yan tarafında yer alan trokanterik bursa isimli kesecik iltihaplandığında ağrı oluşur. Yürürken, basınca maruz kaldığında veya merdiven çıkarken ağrı artar. Dinlenme, fizik tedavi uygulamaları ve gerektiğinde kortizon enjeksiyonları ile tedavi sağlanabilir.
Kalça ağrısının başka bir yaygın nedeni labral yırtıklardır. Kalça eklemi çevresinde yer alan labrum isimli yapının yırtılması, özellikle genç ve aktif bireylerde şiddetli ağrıya neden olabilir. Bu durum genellikle kalçadan bacağa vuran ağrı ile kendini gösterir. Tanı için MR görüntüleme tercih edilir ve bazı vakalarda cerrahi müdahale gerekir.
Kalça ile ilgili detaylı ve profesyonel bilgiye Kalça Ağrısı sayfasından ulaşabilirsiniz.
